Бала тудыратын органның өлшемдеріне қанағаттанбайтын жастар пенисді көбейтуге тырысады. Біз жаттығу түрлерін құрамыз және көрінетін нәтижеге жету үшін оларды қалай жақсы орындау керектігін айтамыз.
Ұзындығын арттыру - «созылу»
Қолмен созумен сіз пенистің өсуінің артуына әкелуі мүмкін.
Созылуды бастау үшін пенисті жылыту керек. Қанның ағзасын жыныс мүшелеріне арттыру рәсімі қажет. Мұны келесідей жасауға болады:
- Мақта матасын ыстық сумен сулау үшін қысыңыз.
- Пенисті матаға ораңыз.
- 3 минут сақтаңыз.
- Қайталаңыз.
- Ағзаны кептіріңіз.
Жылытудан кейін терім серпімді болар еді, пенисті жыныстық қатынасқа түсіру оңайырақ болады.
Гимнастика:
- Жыныс мүшелерін бір қолыңызбен алыңыз, бастарды қысыңыз. Мұны тыныш күйде жасаңыз, эрекциядан аулақ болыңыз.
- Біз мүшеді ыңғайсыздық сезілмейінше өзімізден шығарамыз. Бұл позицияда 5 минут сақтаңыз. Ауырсынусыз созылуды үлкейтіңіз.
- Демалу үшін, ағзаны бір минутқа уқалаңыз. Дөңгелек қимылмен массаж 30 есе көп уқалаңыз.
- Біз жаттығуды төрт немесе одан да көп рет қайталаймыз. Біз пенисді төрт жағынан созамыз: жоғары, төмен, сол және оң. Әрбір созылғаннан кейін демалысқа кедергі келтіріп, 3-жаттығу жасаңыз.
- Бес 5 минут созып, мүшені алға қарай тартыңыз. Шамамен бір минут ұстаңыз.
- 10 Пениса, ауырсынуды әкелмейді.
Осы жаттығудың арқасында пенисді екі аптадан кейін ұлғайтуға болады, бірақ одан да көп нәтиже алу үшін жаттығулар кем дегенде алты айда орындалуы керек.
Қалыңдығы үшін
Пенис диаметрін ұлғайту үшін, жырлар бар. «Ылғал» және «Құрғақ» таңдаңыз. «Ылғал», майлау немесе гель үшін, «құрғақ» ештеңе қолданылмайды.
Осы жаттығуды орындау кезінде көп қан Пениске енеді, осыған байланысты сіз гиртпен пенис мөлшерін көбейтуге болады.
Балалардың денесін жылыту керек. Жаттығуларды орындау кезінде, төзімді пенис, оның маталары оңай жарақат алады.
«Ылғал» Желкенді - өсудің үй әдісі
- Бір қолыңызбен баррельдің негізін саусақтардан сақинамен бекітіңіз.
- Баяу пенисді басына қарай тартыңыз.
- Баррельді екінші қолымен ораңыз.
- Біз қайталаймыз, қолды кезекпен өзгертеміз.
Зарядтау 70% -дан аспайды. 5-тен қайталаңыз.
Құрғақ желе
Ол дәл осылай орындалады, тек майлаусыз. Егер сіз бастаушы болсаңыз, онда сіз бастама, өйткені мұнда ептілік пен тәжірибе қажет болғандықтан қажет емес. «Ылғал» технологиясынан бастаңыз.
Жаттығуды орындау, сіз ауырсынуды сезбеуіңіз керек, жыныс мүшелеріне қатты берілмеуіңіз керек. Барлығын орташа, сабырлы түрде жасаңыз, қауіпсіздік шаралары туралы ұмытпаңыз.
Осы әдістердің арқасында сіздің артықшылығы ұзақ уақыт орындалуымен 2-3 сантиметрге дейін ұлғайтуға нақты.
Kegel жаттығулары
Жаратушы-гинеколог Арнольд Кегель атындағы. Ол 1947 жылы зәр шығару проблемасы бар әйелдерге арналған бұл әдісті бірінші болып ұсынды. Оны импотенцияның алдын-алу үшін ер адамдар қолдады, сонымен қатар бұл жаттығуларды қолдана бастады.
Гимнастика жамбасшы-еден бұлшықеттерінің икемділігін күшейтеді және күшейтеді, жыныс мүшелеріне қан ағымын белсендіреді және бұзылған репродуктивті жүйенің алдын алады. Бұл ер адамның жыныстық мүмкіндіктерін арттырудың өте тиімді әдісі.
Бұл әдіс келесідей болады:
- Зәрді ұстамау.
- Эрекциямен проблемалар.
Жаттығуды қалай жасауға болады:
- Саусағыңызды ұрықтандырылған нүктеде басыңыз.
- Егер мүше шиеленісте болса, ол сәл өзгереді - бұл сізге қажет нәрсе. Сіз LKM-лкм-хобби бұлшықетін таптыңыз.
Жаттығу зәр шығару кезінде өнер көрсетуге ыңғайлы:
- Процестің ортасында зәр ағынын тоқтатыңыз. Қозғалыс сурет салу, итермеуі керек.
- Глутеральды бұлшықеттерді, аяқтар мен іш қуысын қатайтыңыз.
Егер зәрдің ағуы айтарлықтай күш-жігермен тоқталса, бұл бұлшықеттер әлсіреп, шиеленістің жоғарылауын талап етеді дегенді білдіреді.
Орындау ережелері:
- Біз LKM-ді қатты штамм, бесеуіне санаймыз.
- Бұлшықетті айдау кезінде ол ішке сезілуі керек, оған қолыңызды ұстап тұру қажет емес.
- Біз баяу демалып, 5-ке дейін санаймыз.
Қайталаңыз 10/3 б. Күніне, содан кейін сіз қажетті нәтижеге қол жеткізесіз. Бұл әдіс жақсы, сондықтан кез-келген жерде жасау оңай.
«Кегель» техникасы ер адамның жыныс мүшелерін ұлғайтуға, бірақ репродуктивті жүйені нығайту және емдеу кезінде қойылмаған.
«Тікұшақ» жаттығуы
Пенис жылы.
Біз түзу алдық, пенис демалып, тігу жоқ:
- Оны тартып, 10 секунд ұстап тұрыңыз.
- Жоғары, сонымен қатар 10 секунд.
- Бала туу мүшесін созып, біз оны тікұшақ пышақтарына да солай етеміз.
- Қан айналымын қалпына келтіру үшін сіз жамбас ішкі жағындағы мүшені шапалақтай аласыз.
- Массажды аяқтаймыз.
- Жаттығу сіздің досыңыздың ұзындығын арттыруға көмектеседі.
Таоист жаттығулары
Таосистік практиктер әдісі 2-ші органды басып алумен бірге тыныс алу әдістерін қамтиды.
Корозды оң қолыңызбен ұстап, шығарып алыңыз. Сол қолдың үш саусағын, саңылаудаушымен басыңыз.
Даист-гимнастиканы қалай орындауға болады:
- Қуат пениске әсер ететінін елестете отырып, терең дем алыңыз.
- Мүшені тестілеу арқылы орналасқан жерге, ол GU-Yin деп атайды.
- Саусақтарыңызды нүктеден шығармай-ақ, сабыр алыңыз.
- Біз пенисді уқалаймыз, сурет салып, артқа және артқа тартамыз. 36 рет қайталаңыз.
- Бас бармақтың жастығы пениспен уқалаңыз.
- Ол орнынан тұрып, негізді орап, сәл басып, үстіне апарыңыз.
- Мүшені оң жаққа бүгіңіз, сағат тілімен бұраңыз.
- Организмді солға бүгіңіз, бірдей етіп бұраңыз.
Барлық манипуляциялардан кейін пенистегі қан айналымын қалпына келтіру қажет. Оларды сол және оң жақ жамбастың жағына қойыңыз.
Шиа әдісі бір минутқа жылы суға шомылуды қамтиды. Даосистік ілімдерге сәйкес, оны Ян және қалыңдатады.
Иілу
Ерлер ағзасын екі қолыңызбен ұстаңыз - біреуі, екіншісі, базада:
- Толық тұрғызуға әкелмеңіз;
- Мүшені қолмен байланысу, ауырсынуды болдырмаңыз;
- Шамамен 2 секунд сақтаңыз, жіберіңіз;
- 4 тәсілдегі әр түрлі бағытта қайталаңыз.
Қоңырау
- Аяқ иықтың ені;
- Перинумның бұлшық еттерін қатайту, дикті шайқаңыз. Сіз жамбасқа көмектесе аласыз.
Жаттығу байламдарды созады, пенис ұзындығын арттырады.
V-ойнату
Бұл әдіс пенис қабығының көлбеу бұрышын өзгертеді. Бұл әдіс пенисті арттырады, бірақ өте жарақат болып саналады, сондықтан жаңадан бастауға тыйым салынады.
Жаттығу екі қолыңызбен өткізіледі.
Әрекеттер алгоритмі:
- Біз enis-ті қайтадан OK-AGRING-ті аламыз.
- Біз оны аялдамаға дейін созамыз.
- Бас бармақ пен индекс арасындағы аймақты 30 секунд ішінде басыңыз: пенис ортасында; базада; Басына жақын жерде.
Біз бірнеше рет өнер көрсетеміз.
Шеңберде созылу
- Басын ұстап, олардың алдына қарай тартып, олардың алдына қарай тартыңыз және 5 с ұстаңыз.
- Тартыңыз.
- Бастапқы позиция қабылданбастан бұрын оны баяу бұраңыз. 5 секундтан кейін кездесуге тырысыңыз.
- Ұзындығы ұзындығын арттыру тиімді.
25 ҚАЙТАЛАУ. Процесте пенисді шеңберде уқалау, уқалаңыз.
Ілулі тауарлар
Жаттығу арнайы жабдықтармен орындалады, оның көмегімен жүктеме пениске тиесілі.
Техника еншілдік тіндермен өсіп, ендірілген тіндермен өсіп, өлшемдегі еншілес тіндермен салмақ, микро-жарылыстардың әсерінен, микроэлементтердің әсерінен алынған факторға негізделген.
Үйде суспензиялар мен ілгіштер өздері жасалады.
Техника өте жарақатты, жаңадан бастаушыларға, генитурарлық жүйенің аурулары бар ер адамдар үшін категориялық емес.
Негізгі басшылар терапиясы ережелері:
- Денені құртусыз жылыту керек.
- Тоқтата, 500 граммнан 1 кг-ға дейін бастаңыз.
- Сіз жүктемені бұра алмайсыз - Тынышпен тұрып, тұрмай тұрыңыз.
- Оқу уақыты - 5-30 минут. Егер сіз ауырсынуды сезінсеңіз, жүктемені азайтыңыз.
Жылқы сығымдау
Бұл тәжірибе пенистің қалыңдығын арттырады:
- Әдіс майлауды қажет етеді.
- Мүшені жылыту.
- Біз жүз пайыздық монтажға әкелеміз.
- Біз базаны саусақтардың тығыз сақинасымен ораймыз.
- Біз Kegel-символының көпшілігінің бұлшық етінен шықты.
- Ұстап алуды әлсіретіңіз.
- Ұстап, мүшеге көбірек қан жіберіңіз.
- Екінші қолымен басының басы қысып, баяу біздің тарапымызға әкеледі.
- Бірінші қол қозғалыссыз күйінде қалуы керек, қатты қысылған. Екіншісі қозғалыстарды басынан аяғына дейін құрайды.
- Біз 5-10 жаттығу жасаймыз, қолымызды өзгертеміз.
Жаттығулардың тиімділігін арттыру үшін не істеу керек?
Оқылғаннан кейін қан айналымын қалпына келтіріп, мүшеді әдеттегі күйге келтіріңіз. Оны дөңгелек ішекпен уқалаңыз және 30 рет.
Массаждан кейін жылынуды жағыңыз немесе оны бірнеше минут бойы жылы сумен ваннаға салыңыз. Бұл әдістер қан айналымын жақсартады, мүшені қалпына келтіруге көмектеседі.
Жылу массажы
Пенис сіздің алақандарыңыз арасындағы ақырын қысып, қозғалыстарды орындаңыз, қозғалыстар жасаңыз, егер сіз екі таяқшамен от алсаңыз.
Пенионды көбейтетін жаттығулар қаншалықты жиі орындалуы керек
Тұрақты ұлғайту үшін технологияны алты ай бойы үнемі жүргізіп отыру керек, кем емес.
Ұсынымдар
Тәжірибелі Нөпкерлер пенистің артуы «спортшының» денсаулығымымен ғана тиімді екенін айтады. Сондықтан, дұрыс өмір салты мен тамақтану туралы кеңестер артық болмайды:
- Жаңғақтар, теңіз өнімдері, ет, көк.
- Шылым шегу, алкогольді ішімдіктер.
- Пенисті арттыруға көмектесетін жаттығулардан басқа, қарапайым таңертеңгі гимнастиканы жасаңыз
- Эфирде көбірек жүріп, баспалдақпен жүріңіз.
- Витаминдік кешендер мен диеталық қоспаларды ынталандырады.